Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Diyet ile ilgili Bilgiler, Resimli Tarifler,
Boncuk İşi Takılar,
Tığ, Şiş ve Dantel Örgüler
30 Aralık 2015 Çarşamba
26 Aralık 2015 Cumartesi
karnabahar pizzası
Kırmızı Mercimek Böreği
25 Aralık 2015 Cuma
kızlı erkekli kahvaltımız :) Gülizar
22 Aralık 2015 Salı
Diyet Kuru biber dolma
Malzemeler :
16 tane kuru dolma
Yarım kg orta yağlı kıyma
2 tane orta boy kuru soğan
Yarım su bardağı siyez bulguru
Baharatlar
2 yemek kaşığı ev salçası domates-biber (yazın rendelenmiş domates)
Kristal kaya tuzu
2 kaşık soğuk sıkım zeytinyağı
Tereyağ
Yapılışı:
Dolmalıklar ipinden ayrılıp yıkanır tencereye konulup kaynatılır, kaynayınca altı kapatılıp 10 dk sıcak suda bekletilir, süzgeçe alınır, soğanlar ince ince doğranır (soğanı çiğ koymak istemeyen tereyağında 1-2 dk kısık ateşte çevirip üstüne 1-2 kaşık su ilave edip yumuşatabilir) bütün malzeme karıştırılır, isteğe bağlı baharatlar ilave edilir, biberler açılarak içleri yarıya kadar doldurulup tencereye dizilir, üstünü geçecek kadar su ilave edilir, yağlar üstüne eklenir biraz tuz serpiştirilir, , tencerenin kapağı da kapatılarak kısık ateşte tahmini 25-30 dk pişirilir.
Afiyet olsun
18 Aralık 2015 Cuma
16 Aralık 2015 Çarşamba
14 Aralık 2015 Pazartesi
kek
4 Yumurta
2 tane Yerli Anamur Muzu
3 tane Gün Kurusu Kayısı
100 gr Hindistan Cevizi
1 tatlı Kaşığı Karbonat
1 Yemek Kaşığı Tarçın
1 kahve fincanı süt
1 Tatlı Kaşığı tereyağ
Yapılışı:
2 tane Yerli Anamur Muzu
3 tane Gün Kurusu Kayısı
100 gr Hindistan Cevizi
1 tatlı Kaşığı Karbonat
1 Yemek Kaşığı Tarçın
1 kahve fincanı süt
1 Tatlı Kaşığı tereyağ
Yapılışı:
Yumurtalar iyice çırpılır,yumuşak kayısılar minik minik doğranır, muzlar başka bir kapta çatalla ezilir. hepsi bir kapta birleştirilip karıştırılır, diğer malzemeler eklenip tekrar karıştırılır.
Yağlanmış minik kalıplara dökülüp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20.25 dk pişirilir.
isteğe göre üstüne doğal kaymak sürülüp ceviz eklenerek yenebilir
isteğe göre üstüne doğal kaymak sürülüp ceviz eklenerek yenebilir
Afiyet olsun
Not: Zayıflama aşamasında bu tür yiyecekler fazla tüketilmemelidir..
Hedef kiloya ulaşıldıktan sonra, bu tür küçük kaçamaklar yapmanız tavsiye edilir.
Hedef kiloya ulaşıldıktan sonra, bu tür küçük kaçamaklar yapmanız tavsiye edilir.
13 Aralık 2015 Pazar
11 Aralık 2015 Cuma
10 Aralık 2015 Perşembe
6 Aralık 2015 Pazar
5 Aralık 2015 Cumartesi
3 Aralık 2015 Perşembe
2 Aralık 2015 Çarşamba
29 Kasım 2015 Pazar
25 Kasım 2015 Çarşamba
24 Kasım 2015 Salı
3 Kasım 2015 Salı
DİYET Antep Acı Biber Dolması
Malzemeler:
500 gr Antep acı dolma biber
1 Çay bardağı siyez bulguru
300 gr kıyma
50 gr kuyruk yağı
1 Çay bardağı soğuk sıkım zeytin yağı
1 Çay kaşığı karabiber
1 Çay kaşığı kuru nane
1 Çay kaşığı kimyon
2 Adet Kuru soğan
5 Diş kuru sarımsak
Kristal kaya tuzu
4 Adet domates
Yarım bağ maydanoz
1 Tatlı kaşığı biber salçası
1 Tatlı kaşığı domates salçası
Yapılışı:
Biberler çekirdekler çıkartılarak hazırlanır, Tüm malzemeler doğranır kıymaya eklenir, Bulgur, baharatlar, salça diğer malzemelere eklenip karıştırılır. Karışan iç harcı biberlere doldurulup ağızları domatesle kapatılır. Tencereye yerleştirilip üzerini geçmeyecek şekilde su eklenip ocağa alınır. Dolmalar kaynamaya başlayınca kısık ateşte yarım saat pişirilir. Ocağın altı kapatılıp zeytin yağ gezdirilir ve servis yapılır.
Afiyet olsun
Mangalda Palıcan Kebabı
Malzemeler:
1 kg Kemer Patlıcan
750 gr Kuzu kıyma
1 Çay kaşığı karabiber
Kristal kaya tuzu
Yapılışı:
Kıyma karabiber ve tuzla 10 dakika yoğrulur, Cevizden büyük parçalar halinde yuvarlanır, Patlıcanlar 2 parmak genişliğinde kesilir, şişlere 1 patlıcan 1 kıyma sırasıyla sıkı bir şekilde dizilir. Mangalda patlıcanlar yumuşayana kadar yakmadan pişirilir. pişince bir tepsiye sırasıyla alınıp tepsinin üzerine kapak kapatılıp 20 dakika yumuşaması beklenir patlıcanın kabuğunun kolay soğuması için.
Afiyet olsun
Tepside Patlıcan Güveç
Malzemeler:
1 kg Patlıcan
1 kg Domates
200 gr Yeşil Biber
10 Adet cin biberi
750 Kuzu Eti
250 gr Kuyruk Yağı
1 Yemek Kaşığı Biber Salçası
1 Çay Kaşığı Karabiber
1 Baş Kuru Sarımsak
Kristal kaya tuzu
Yarım çay bardağı soğuk sıkım zeytin yağı
Yapılışı:
Etler ve kuyruk yağı kuşbaşı büyüklüğünde doğranıp orta boy tepsiye konur. Malzemeler doğranıp hazırlanır, salça et, karabiber ve kuyruk yağıyla marine edilir. tepsiye dizilir küp küp doğranmış patlıcanlar üzerine eklenir, sarımsak ve biberlerde eklendikten sonra domatesle üzeri kapanır. üzeri bir kapak yardımıyla kapanır. Önceden 200 derecede ısıtılan fırında yaklaşık 1 saat pişirilir, kapak açılır patlıcanlar yanmayacak şekilde biraz daha pişirilir. Fırından alınıp tuz ve zeytin yağı eklenip sıcak servis yapılır.
Afiyet olsun
2 Kasım 2015 Pazartesi
Kabak Yemeği
![]() |
Malzemeler:
4 tane kabak
200 gr orta yağlı kıyma
2 tane domates
1 tane kuru soğan
2 yemek kaşığı tereyağ
Soğuk sıkım zeytinyağı
sarımsak
dereotu 2 yemek kaşığı salça
kimyon
kırmızı pul biber
karabiber
Yapılışı: |
Kabakların dışları kazınır yıkanır, bütün malzemeler ve kabak doğranır, tereyağı ve salça ekleyip kısık ateşte 30-40 dk pişirilir, kapatmaya yakın baharatları eklenir dereotu içine doğranır, altını kapattıktan sonra ılımaya başlarken tuzu ve yağı eklenir.
Afiyet Olsun
30 Ekim 2015 Cuma
23 Ekim 2015 Cuma
21 Ekim 2015 Çarşamba
Kuzu et sote
![]() |
Malzemeler:
Yarım kg yağlı kuzu kuşbaşı et
2 tane kuru soğan
2 tane domates
2 diş sarımsak
Karabiber
Pul biber
kekik
Kristal kaya tuzu
1/2 bardak su
istenirse soğuk sıkım zeytinyağı
Not: Yazın domates, biber de eklenebilir,kışın evde yapılmış domates konservesi de olabilir. Yapılışı:
Bütün malzemeler kısık ateşte tencereye konulup 40-45 dk pişirilir, suyunu çektiği zaman sıcak su ilave edilir, altını kapattıktan sonra tuz eklenir, yağ istenirse ılımaya başlarken ilave edilir.
Afiyet Olsun |
19 Ekim 2015 Pazartesi
15 Ekim 2015 Perşembe
12 Ekim 2015 Pazartesi
5 Ekim 2015 Pazartesi
4 Ekim 2015 Pazar
30 Eylül 2015 Çarşamba
28 Eylül 2015 Pazartesi
yoğurtlu kuru sebzeler
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)